町田千登勢｜ヨガ教室｜パーソナルトレーニング｜ニュースブログ

ホームページをリニューアルしました。パーソナルトレーニングの内容もさらに充実。みなさまに役立つ情報をお届けしたいと思っております。今後ともよろしくお願いいたします。 #お知らせ

逃げたい時はある 嫌なときもある 仕方なくやってみたら意外と出来た❗ という事は度々あるのではないか 彼女もそうだ 『重たそうで持ちたくない』心境なのに 8㌔軽々しく扱っている ⬇ 軽快なフォームを誉めると嬉しそうだ❗ 彼女はフォームがうまくなったりオモリが扱えるようになっ...

・日程：3日・10日・17日・24日（毎週金曜日 ） ・時間：16:45〜18:00 ・時間：18:15〜19:30 ​ 【レッスン内容】 2月のテーマ前屈ではハムストリング、脹ら脛、臀部『深い前屈に入る前には何処の部位別にアプローチすると痛みが緩和されてきます』 #お知らせ

宝くじが当たれば、痩せたら、あの時こうしてれば、20代に戻れたら……などと不可能であることや努力せずにつぶやく『たられば野郎』は多い パーソナルのお客様はだいたい女性で 8割りの方はトレーニングだ 殆どの方は結果を出せるが苦戦される方も多いのが現実...

甘いモノが止められない！とは脳の中毒によるもののようでその中毒性はニコチン、アルコールと同じ扱いになるそうだ ワタクシは甘いモノが苦手なのでたまに プリンを１つ食べきる頃には頭が痛む 気まぐれに数日食べ続けると慣れてくる 彼女は運動に慣れてきた...

恋する女は綺麗さ～♪ 女子は綺麗になりたいだろう ワタクシもなれるものならなってみたい 仮定 ➡もし物凄い綺麗になれてもジャージを着てしまうだろうか❔ いや、綺麗になれたらレースもジャージも辞めてしまうだろう 今のジャージ&スッピンのままでワタクシは充分幸せだ...

12月9日(金)をもって2016年のお茶ヨガは終わりました。 本年もたくさんの方にご参加頂き誠にありがとうございました！ 来年は1月6日(金)から16:45～と18:00～の2レッスンで始まります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 干支(酉)のポーズ（3枚目） ...

なんだか凄く寒くなってきた さすがに外を走るには勇気がいる 前回のレース以来、外は走ってない さて18回目のトレーニングを向かえここにきて再び膨張してきた 自主トレ運動(ウォーキング)は継続されているようだが食べる量が多い彼女に...

ヨガの教室では11月4日（金）より、新コース「夜のレッスン」をスタートします。 時間は「18:15～19:30」 今までの毎週金曜日16:45からのコースに加え、「2レッスン」になります。 ​ 【レッスン内容】 「秋から冬にかけ、疲労を回復しやすい柔軟力の高いアーサナ、集中...

11月も半ばに入り朝でも薄暗い 起きるのは寒いし眠いし誰でも嫌だろう 暖かく美味しい物を食べていたいだろう 博多の穴埋め作業に奮闘されているかたを思えば目の前にある布団から這い出る事は本当にかたじけない だからトレーニングしましょう‼ というのはちょと無理な気もするが…...

今現在の身体は10年前に飲み食いしてその当時の運動などで成り立っているようだ 10年前は何をしていたか… トレーニング理論も少し変わることあり 栄養学、運動生理学もまたしかり ともかく今の身体は現実であって将来が 良い状態かそうでないのも今現在が決めるとなれば頑張らなくては...

・日程：4日・11日・18日・25日（毎週金曜日 ） ・時間：16:45〜18:00 ​ 【レッスン内容】 首を鍛えて肩凝り首凝り予防、鼻、気管を丈夫にする。 アーサナを覚えよう！ #お知らせ

インスピレーションはまだ続く 先週は7年ぶりと半年ぶり、先日は5年ぶりの再会をしている しかもあう事を軽く予想している 「どうしているかな～」程度だが。 このインスピレーションはなんとか留め極めたいものだ 今回15回目のパーソナル...

当作り、朝食、夜飯の用意とリビングの簡単な整理、キッチンの片付けを済ませて6:01発の電車に乗り込んで……の今朝はやや手際が鈍かった 危なく一本乗り遅れそうだった 何故ならば今週は「直感」が冴えているのだ！ 今朝のゴーちゃんのゴーゴー星占いだV で最下位も当たってしまった...

今朝の朝イチのニュースは先日から話題になっているノーベル文学賞にボブ・ディランが選ばれた事だった その世界の中ではよほどの事なのだろう ワタクシは 「13日の金曜日か…何がが起きる⁉」 ほぼ小学生のままだ、小学生もいわないだろうネタがマイ・ニュース...

メガネを掛けたままメガネを探しており 一人で爆笑していたが、後に不安になる 最近、疑わしい行動がいくつかある 「使いかけた砂糖がない」 「購入日にコンタクトレンズ紛失」 「人の名前を思い出せない」 「靴下を左右間違える」 「ビールを冷やし忘れる」...

・日程：7日・14日・21日・28日（毎週金曜日 ） ・時間：16:45〜18:00 ​ 【レッスン内容】 今月の目標は「気持ち良い捻れ」です！ ​関節に負担のない捻れとは？をガイダンスいたします。 #お知らせ

♪どうしてお腹が減るのかな？ ケンカをすると減るのかな？ 仲直りしても減るもんな～ 母ちゃん母ちゃんお腹と背中がくっつくぞ♪ なんて可愛い歌詞 息子に「お腹すいた」と言われると 「よし！待ってろ、直ぐに作る」 アドレナリンぶしゃー❕となる ただし、事情が変わるときもある...

来ました、10回目のパーソナル 緊張の撮影。 彼女もまた繊細な今をときめきトゥナイトな40代 ますます小さくなり次回はとうとう ㊗10回目となる １回目と比べてのアップをするので是非とも楽しみにして頂きたい❕ #眞田宣言

なんと！9回目のトレーニングだ よく諦めず継続されていらっしゃいます ワタクシは女性ホルモンちょっぴり少なめ繊細なお年頃の44才 様々なご事情はあるが早々とパーソナルを中断される方が目立つのは50代 自身への投資力は何よりも気力 「いつやるの？今でしょ」はマストだ...