町田千登勢｜ヨガ教室｜パーソナルトレーニング｜ニュースブログ

・日程：2日・9日・16日・23日・30日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 10月のレッスン内容 乾燥から鼻、肺気管を守り強化するポーズを楽しみましょう！ 【ヨガマットについて】 また、2015年10月の時点で3ヶ月以上お休みの方のヨガマットは処分またはレンタ...

・日程：4日・11日・18日・25日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 9月のレッスン内容 逆転（インヴァージョン）を実践します。 ソールシャーサナ #お知らせ

・日程：7日・21日・28日（毎週金曜日） ※ 14日は夏期休暇となります。 ・時間：16:45〜18:00 8月のレッスン内容 8月のお茶ヨガ教室のレッスン内容は暑さを利用した発汗力を高める爽やかホットヨガです。 ダイエットの方も是非、ご参加下さいませ。 #お知らせ

・日程：3日・10日・17日・24日・31日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 7月のレッスン内容 『胸郭を広げるアーサナ』を紹介します。胸郭とは肋骨12椎と胸骨を合わせた部分です。胸郭が広がれば呼吸はスムーズになり免疫力も上がります。ブリッジにもチャレンジしま...

・日程：5日・12日・19日・26日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 6月のレッスン内容 『シークエンスの流れを円滑にしましょう 体幹力をあげるテクニックとヨガでの活用術』 #お知らせ

葛飾柴又ウルトラマラソン6月6日、 翌日は仕事ですが急代行の際にはお察し下さい。 #お知らせ

13名のヨギーニは様々なトレーニングを積んで成長しております。 修了は6月末、待ち受けるトレーニングは更なる成長へとつながります。 フィットネスクラブにてヨガ養成講座 #お知らせ

毎週、ヨガレッスン後に関節の動き、アーサナの練習、サンスクリット語、シークエンスの組み方を学びました20時間という短い時間でしたがデモレッスンも行い大変頑張りました。 今後もヨギーニ、ヨギとして邁進されて下さい　ナマステ #お知らせ

・日程：1日・8日・15日・22日・29日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 5月のテーマ『柔軟と関節稼動域』 #お知らせ

・日程：3日・10日・17日・24日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 4月のテーマ『関節の動きをマスター』 『関節の円滑な動きを把握し負担なく動く身体に仕上げましょう 難易度が高いポーズも解説します』 アーンジャネーヤ※優しい ↓ 『両手が下の写真』 ...

・日程：6日・13日・20日・27日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 レッスンテーマは『アーサナのエクササイズ』 バランスをメインとしたアーサナやアーサナを組むためのエクササイズを ガイダンスいたします。 ...

アーサナの名前（サンスクリット語）、アーサナのアライメント、アーサナの作り方、 効能を覚えて教える側になるのは大変な様子です。 #お知らせ

・日程：6日・13日・20日・27日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 レッスンテーマは『関節の動きを把握』 関節の特徴、形を把握しながらアーサナをつくりましょう！ ※ 随時「体験レッスン」受け付けています。お申し込みはコチラから。 ・ヨガ養成...

「ヨガ養成」とはヨガの指導が出来るまでのレベルを学べるヨガスクールです。 2月から開校、いつでもスタート出来ます。 ご希望の方は、レッスンの時に詳しくお話しますのでお問い合わせください。 #お知らせ

『トレーナーの私自身がダイエットを始めました。 blogにインボディ計測による脂肪量筋肉量体重をコンスタントにアップしていきます。 楽しみにしていてください。 #お知らせ

・日程：9日・16日・23日・30日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 #お知らせ

お茶ヨガ教室はおかげさまで2014年最後のレッスンを迎えました。 ご参加いただきまして、誠にありがとうございます。 2015年1月は、9日金曜日 16:45から、「反り」と「体側伸ばし」をテーマにスタートします。 来年も皆様、よろしくお願い申し上げます。...

・日程：5日・12日・19日・26日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 ［ピックアップ］ 12月のテーマはバックベント（反り）です。 バックベントは自律神経の強化、循環器系向上が期待出来ます。 新陳代謝を促進し身体を温めましょう。 ...

平日の昼間と週末にインストラクターの「自宅パーソナルトレーニング」をスタートしました。 【トレーニング対象】 「ダイエット」「機能改善」「腰痛・肩こり解消」「ストレッチ」「ヨガポーズの相談」 【時間・場所・料金】 ・対応時間：お電話またはフォームよりお問い合わせください。...

・日程：7日・14日・21日・28日（毎週金曜日） ・時間：16:45〜18:00 ［ピックアップ］ 11月は開脚をテーマとしたアーサナをご紹介します。 開脚は前後に行う、横に広げる、立って行う、座って行う、など様々な角度で楽しめます。 ...