・日程：8日・15日・22日・29日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
1月のレッスン内容
2016年のテーマは脊柱の円滑と留める腹筋力を挙げる事です。1月は反る動きを滑らかに負担なく行いましょう！
【写真】お茶ヨガの生徒さん、ウシュトラアーサナ キャメル らくだのポーズ。【効果・効能】背筋力の強化 身体のエネルギーを高め、気持ちも前向きになり免疫力を向上。
2016年1月のレッスン
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・日程：8日・15日・22日・29日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
1月のレッスン内容
2016年のテーマは脊柱の円滑と留める腹筋力を挙げる事です。1月は反る動きを滑らかに負担なく行いましょう！
【写真】お茶ヨガの生徒さん、ウシュトラアーサナ キャメル らくだのポーズ。【効果・効能】背筋力の強化 身体のエネルギーを高め、気持ちも前向きになり免疫力を向上。