梅雨明けを待ちわびるこの頃
多くのランナーがそう思っている
梅雨の間はタイミングを見ながら走っていることだろう
ランニングでは
痩せるランニングと
持久力があがるランニングがある
空腹での朝ランニングはダイエットに
疲労感がありながらのランニングは力が
ついてくる
早朝の太陽の光には脂肪細胞を抑制させるようだ
また、疲れながらでも走るのは粘り強さをつける
もちろん、昼間も夕方も時間と天気の都合さえ良ければ走ることも良い
こちらの彼女はパーソナル開始を期に
ウォーキングを始めた
今後の変化と来年のマラソンエントリに期待したい
気温31℃近くを5㌔かけて歩いて❗
スゴイツヨイ清々しい